چای های گیاهی که سلامت بدن ما را تضمین می کنند

چای های گیاهی که سلامت بدن ما را تضمین می کنند
چای های گیاهی که سلامت بدن ما را تضمین می کنند

چای های گیاهی که سلامت بدن ما را تضمین می کنند

نتایج تحقیقات نشان می دهد که مصرف 7 نوع چای گیاهی سلامت بدن ما را در برابرانواع سرطان، سکته‌های قلبی، افزایش وزن و دیابت تصمین می کند. 
 
امروزه بسیاری از مردم به مصرف چای های گیاهی علاقه مند شده و با توجه به شناخت خواص آنها، این نوشیدنی های مفید را در سبد خرید خود می گنجانند. چای های گیاهی توانایی جلوگیری از برخی بیماری‌ ها را داشته و در بسیاری از مواقع بلافاصله پس از مصرف حالمان را خوب می کنند.
نتایج تحقیقات نشان می دهد که با مصرف 7 نوع چای گیاهی می توانیم بدن خود را در برابرانواع سرطان، سکته‌های قلبی، افزایش وزن و دیابت بیمه کنیم. همچنین مصرف این چای های گیاهی سلامت دندان و استخوان ها را تضمین می کند.
 
7 نوع چای گیاهی عبارتند از چای سیاه، چای سبز، چای سفید، چای ترش، چای اولانگ، چای بابونه و چای رویبوس که در زیر به خواص هر یک از آنها اشاره می کنیم.
 
چای سیاه: 
نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سیاه برای هوشیاری ذهنی  و تقویت حافظه بسیار مناسب بوده و تسکین دهنده سردرد است.
همچنین مطالعات انجام شده نشان داده است مصرف مسکن ‌هایی چون آسپرین و استامینوفن با چای سیاه، اثر داروها را 40 درصد افزایش می‌ دهد.
این نوع چای دارای کافئین بوده و حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد، مصرف چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی قلب و رگ‌های خونی دارد. 
 
چای سبز: 
امروزه چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌ ها در بین مردم جهان محسوب می‌ شود. چای سبز را منبع غنی از "آنتی اکسیدان" و "پلی فنول" اعلام می کنند که این دو جزء مبارزه کنندگان اصلی با رادیکال‌های آزاد محسوب می شوند. 
چای سبز ضد سرطان و ضد پیری  بوده و مانع آسیب رسیدن به "دی ان ای" است، همچنین این نوشیدنی پرخاصیت از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
 
چای سفید: 
چای سفید برای افزایش تحمل گلوکز بسیار مناسب می باشد. مصرف چای سفید به افرادی که از خطر ابتلا به دیابت هراس دارند، توصیه می شود. چای سفید کلسترول بد را پایین آورده و ابتلا به بیماری‌های قندی را کاهش می دهد. 
 
چای ترش: 
تحقیقات انجام شده در دانشگاهی در سیاتل نشان می دهد که مصرف چای ترش برای بیمارانی که از فشار خون بالا رنج می‌برند، بسیار مفید می باشد. 
از جمله خواص چای  ترش می توان به ضدسرطان، ضدعفونت، ضدباکتری، ضد درد و ضد افسردگی اشاره کرد، همچنین چربی سوزی بالانیز از جمله خواص این نوع چای می باشد.   
این نوشیدنی مفید از ابتلا به بیماری ‌های کلیوی، قلبی و عروقی جلوگیری می کند و التهام دهنده عفونت‌ها محسوب می شود. همچنین مصرف چای سفید کلسترول بد را کاهش داده و باعث هضم و جذب بهتر می شود.
 
چای اولانگ:
چای اولانگ در میان مردم  چین و تایوان طرفداران زیادی داشته و در واقع قدیمی‌ترین نوع چای در این مناطق است. مصرف منظم این نوع چای فواید بسیاری برای سلامتی افراد دارد. 
از جمله خواص بی نظیر چای اولانگ می توان به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل فشارخون، افزایش متابولیسم، کاهش دهنده کلسترول بد، سلامت موها، جلوگیری از پوسیدگی دندان‌ها و استخوان‌ها اشاره کرد. 
 
چای بابونه: 
مصرف چای بابونه به افرادی که دچار کم خوابی هستند، توصیه می شود، با مصرف این نوع چای می توانیم خوابی آرام و دلچسب داشته باشیم. 
نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که چای بابونه ضد استرس و ضد اضطراب می باشد. همچنین مصرف این چای کاهش استرس و افسردگی را در پی داشته و در بالا بردن خلق و خو و جلوگیری از بی‌خوابی بسیار موثر می باشد.
 
چای رویبوس: 
 نتایج تحقیقات انجام شده در مرکز سرطان "مموریال اسلون کترینگ" نشان می دهد که چای رویبوس یکی از مهم ترین منابع ضد سرطان می باشد.
از نظر تکنیکی، چای رویبوس واقعاً چای نبوده و از یک بوته قرمز رنگ در آفریقای جنوبی که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای دارد، به دست می آید. در واقع این نوع چای برخلاف سایر چای ها که از گیاه به دست می آیند، از یک درختچه به دست می آید. چای رویبوس کاهش دهنده استرس بوده و همچون یک ماده ضدسرطان قوی عمل می کند. 
 
 
 
  • 1396/08/29
  • گروه بلاگ: سلامت
  • بازدید: 85