در فصل زمستان غذاهای گوشتی مصرف کنید

در فصل زمستان غذاهای گوشتی مصرف کنید
در فصل زمستان غذاهای گوشتی مصرف کنید

در فصل زمستان غذاهای گوشتی مصرف کنید

در فصل زمستان غذاهای گوشتی مصرف کنید
مصرف غذاهایی با طبع گرم در فصل زمستان توصیه می شود، غذاهای گوشتی به دلیل افزایش قوای بدنی در این فصل سرد مورد تاکید پزشکان طب سنتی است.
از نگاه طب سنتی، هر فصل سال مزاج خاص خود را داشته و متناسب با مزاج هر فصل، باید موادغذایی خاص مصرف شود.
 
مصرف غذاهایی با طبع گرم در زمستان توصیه می شود 
فصل زمستان دارای مزاج سرد و تر می باشد و خلط بلغم در این فصل بیشتر از سایر فصل ها ساخته می‌ شود. پوشیدن لباس گرم  در این فصل بدن را گرم نگه می دارد، بهتر است افراد  محیط خانه را بیش از اندازه گرم نکرده و از لباس های گرم استفاده کنند. توصیه می شود افراد در فصل زمستان لباس‌ های ابریشمی و پشمی پوشیده و از خوابیدن روی زمین پرهیز کنند. 
 
بنا به گفته متخصصان طب سنتی، فصل زمستان برای افرادی دارای مزاج صفراوی که دارای طبیعتی گرم و خشک هستند، مفید بوده و برای افراد دارای مزاج بلغمی فصل مناسبی نیست. همچنین فصل سرد سال برای افراد بالای 60 سال مضر است. در فصل زمستان، منافذ بسته شده و بخاراتی که تولید می‌شود، ریزش پیدا کرده و به صورت نزله درمی‌ آید. افزایش بیماری‌ هایی چون زکام، انواع سرماخوردگی، ذات‌الریه و ذات‌الجنب در فصل زمستان به دلیل وجود نزله در بدن است.
 
توصیه می شود در فصل زمستان افراد غذاهای گوشتی و ادویه‌های مختلف مصرف کنند، چراکه این مواد موجب گرمتر شدن بدن شده و از تولید رطوبت و تری در بدن جلوگیری می کند. مصرف ترشی در فصل زمستان موجب تعادل گرمای درون بدن می شود.
پزشکان طب سنتی، مصرف غذاهایی چون حلیم، فسنجان و کله پاچه را در فصل زمستان بیشتر از سایر فصل ها توصیه می کنند، چراکه در این فصل سیستم هضم بدن قوی تر عمل کرده و حرارت به داخل بدن می‌ رود. مصرف غذاهایی با طبیعت گرم، نه تنها بدن را دچار مشکل نمی کند، بلکه مصرف غذاهای غلیظ برای افراد مفید نیز می باشد. این در حالی است که در فصل تابستان به دلیل گرم بودن هوا، سیستم هضم بدن ضعیف ‌تر عمل کرده و مصرف غذاهای غلیظ و گوشتی کمتر به افراد توصیه می شود.
انجام ورزش و فعالیت های بدنی همواره به افراد توصیه می شود. ورزش سوخت و ساز بدن را افزایش داده و موجب سلامت جسم می شود. انجام تمرینات ورزشی در فصل زمستان باعث گرم شدن بیشتر بدن می شود. افزایش فعالیت‌ های بدنی در این فصل مفید بوده و قوای بدن را تقویت کرده و موجب افزایش خلط صفرا شده و از بروز بیماری ‌ها پیشگیری می ‌کند. بنابراین پیاده روی و ورزش‌ هایی که بیشتر موجب گرم شدن بدن می شود، در فصل زمستان توصیه می شود.
 
مصرف مواد غذایی با طبع سرد در فصل زمستان ممنوع
توصیه می شود در فصل زمستان مواد غذایی دارای طبع سرد مصرف نشود و یا اینکه این دسته از مواد، با یک ماده غذایی گرم چون خرما  مصرف شوند. این کار از ساخته شدن بیش از حد خلط بلغم جلوگیری می کند.
پزشکان طب سنتی، حجامت در فصل بهار را به عنوان روشی برای پاکسازی بدن می دانند، این درحالی است که در فصل تابستان استفراغ و قی کردن عامل پاکسازی بدن است.
همچنین پاکسازی بدن در فصل پاییز با استفاده از مسهل ‌هایی چون انجیر، خاکشیر و روغن زیتون انجام می شود، این در حالی است که استفاده از این مواد در فصل زمستان مناسب نیست، چراکه قوای بدن تحلیل می رود.

افزایش درد مفاصل در فصل زمستان 
افرادی که دارای درد مفاصل هستند باید در فصل زمستان بیشتر مراقب خود باشند، چراکه در فصل زمستان درد مفاصل افزایش پیدا می‌ کند. 
 
  • 1396/11/15
  • گروه بلاگ: سلامت
  • بازدید: 185